전체 글33 손목터널증후군 - 집에서 간단하게 확인해보는 방법 평소 손을 많이 쓰시거나, 무거운 것을 꽉 쥐는 동작을 많이 하시는 분들께서 손목터널증후군을 많이 호소합니다. 손목터널증후군을 진단받은 많은 환자들이 수술에 들어가지만, 수술 후에도 후유증으로 고생하시는 분들이 꽤 계시는데요. 손목터널증후군, 과연 꼭 수술을 받아야 하는 질환인지 한 번 알아보겠습니다.손목터널증후군이란?우리 손목에는 손목 관절을 안정적으로 지지해 주는 인대가 있습니다. 하지만 우리가 손목을 많이 쓰고, 특히 물건을 꽉 쥐거나 손바닥을 압박하는 행위를 많이 하게 되면 이 인대가 눌려지면서 그 아래에 있는 정중신경이 압박을 받게 됩니다. 이 정중신경은 손바닥의 엄지, 검지, 중지로 이어지는 신경입니다. 정중신경이 압박을 받다 보니 엄지, 검지, 중지 위주로 감각이 저하되는 느낌이 들고 손목 .. 2024. 7. 26. 경추성 두통 2 - 약 없이 보름 안에 나아지는 치료법 안녕하세요? 지난 시간에 경추성 두통에 대해 알아보았는데요, 이번 시간에는 경추성 두통을 한방에서 어떻게 치료하는지 알아보도록 하겠습니다. 경추성 두통은 목과 어깨 근육 긴장에서 기인한 것이므로, 한방 치료를 빨리 잘 받으신다면 1~2주 만에 진통제 없이 나아질 수 있습니다. 경추성 두통 치료에 대한 한방 치료는 매우 다양합니다. 그중에서 저는 개인적인 실제 진료 현장에서의 경험을 토대로 내용을 정리하였으니, 이 점 참고해 주시면 되겠습니다. 침경추성 두통은 목과 어깨의 근육 긴장 때문이라 여러 번 설명을 드린 만큼, 이 근육들을 직접적으로 치료할 수 있으면 효과가 매우 좋습니다. 이때, 침을 놓는 방식은 2가지가 있습니다. 직접적으로 근육을 풀어주는 근위취혈(近位取血)과 통증부위로부터 멀리 있는 혈자리.. 2024. 7. 21. 경추성 두통 1 - 머리가 아픈 이유는 목과 어깨 때문이다! 안녕하세요? 한의원을 찾아오는 환자들 중 두통을 호소하여 찾아오는 환자들이 참 많습니다. 그리고 각자 두통이 나타나는 부위도 참 다양합니다. 어떤 분들은 뒷머리가 아프다고 하시고, 어떤 분들은 이마가, 어떤 분들은 옆머리가 아프다고 하시는 분들이 있습니다. 특히 옆머리가 아픈 경우 편두통으로 생각하고 찾아오시는 분들이 많은데, 사실 문진을 해보면 편두통보다 목과 어깨 근육 긴장으로 인한 경추성 두통(긴장형 두통이라고도 합니다.)인 경우가 훨씬 많은데요. 오늘은 이 경추성 두통에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.경추성 두통이란?올바르지 않은 자세나 무리한 육체 활동, 긴장을 유발하는 스트레스 등으로 인해 목, 어깨의 근육들이 굳으면 그 근육 아래를 지나가는 혈관이나 신경이 압박을 받게 됩니다. 같은 신.. 2024. 7. 18. 소아 예방접종 3 - 접종 스케줄 이번 글에서는 생후 월별마다 그리고 연령마다 접종해야 할 예방접종 항목들에 대해 알아보도록 하겠습니다.접종받아야 할 백신이 워낙 많기에 언제 무슨 백신 접종을 해야 할지 헷갈리는 경우가 많을 텐데이번 포스팅을 통해 도움이 되길 바랍니다.출생 시HepB(B형 간염) 1차4주 이내BCG(피내용, 결핵)1개월HepB(B형 간염) 2차2개월DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해) 1차IPV(폴리오) 1차Hib(B형 헤모필루스 인플루엔자 - 뇌수막염) 1차PCV(폐렴구균) 1차RV1, RV5(로타바이러스) 각각 1차4개월DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해) 2차IPV(폴리오) 2차Hib(B형 헤모필루스 인플루엔자 - 뇌수막염) 2차PCV(폐렴구균) 2차RV1, RV5(로타바이러스) 각각 2차6개월HepB(B형 간.. 2024. 7. 12. 소아 예방접종 2 - 국가 지원, 알림 서비스, 기록 확인 안녕하세요? 지난 시간에 소아 예방접종의 대략적인 정보에 대해 알아보았습니다.이번 시간에는 소아 예방접종에 대해 국가로부터 지원받을 수 있는 서비스에 대해 알아보도록 하겠습니다.소아 예방접종 1 - 일반원칙, 종류, 주의사항 및 금기사항, 이상반응 소아 예방접종 1 - 일반원칙, 종류, 주의사항 및 금기사항, 이상반응안녕하세요? 출산을 앞두신 분들께서는 자녀 양육에 대해 많은 고민이 있을 텐데요. 그중에서도 자녀들의 예방접종 계획에 대해 많은 고민과 어려움이 있으리라 생각합니다. 소아 예방접종에yedobby.com 국가예방접종 지원사업소아 국가예방접종의 필수예방접종 비용을 국가에서 전액 지원하고 있습니다.(필수예방접종 항목은 지난 글을 참고해주세요!) 지원대상지원 대상은 12세 이하의 어린이입니다. 단,.. 2024. 7. 11. 소아 예방접종 1 - 일반원칙, 종류, 주의사항 및 금기사항, 이상반응 안녕하세요? 출산을 앞두신 분들께서는 자녀 양육에 대해 많은 고민이 있을 텐데요. 그중에서도 자녀들의 예방접종 계획에 대해 많은 고민과 어려움이 있으리라 생각합니다. 소아 예방접종에 대해 종류는 어떤 것들이 있으며, 언제 무슨 예방접종을 해야 할지, 또 지원받을 수 있는 부분은 없는지 정보를 찾기 번거로울 수 있는데, 이번 소아 예방접종 시리즈를 통해 낱낱이 알아볼 수 있도록 하겠습니다.소아 예방접종이란?먼저, 소아 예방접종에 대한 간략한 내용부터 보겠습니다.예방 접종은 백신 또는 항체를 체내에 투여하여 인위적으로 면역을 유발하는 것으로, 감염병으로부터 아이들을 보호하는 가장 효과적인 방법입니다.이는 면역을 획득하는 방법에 따라 능동면역과 수동면역으로 나뉩니다.능동면역백신, 약독화된 독소(토소이드)를 투.. 2024. 7. 10. 궁채 : 소개, 효능, 맛있게 먹는 방법 궁채는 오독오독한 식감과 풍부한 영양소로 주목받는 건강한 식품입니다. 이 글에서는 궁채의 특징과 다양한 건강 효능, 그리고 맛있게 먹는 요리법을 소개합니다. 궁채를 통해 더욱 건강하고 맛있는 식단을 즐겨보세요.궁채 소개궁채는 상추의 줄기를 말린 채소로, '줄기상추' 또는 '뚱채'라고도 불립니다. 예전에는 중국 황제들에게 진상되었던 귀한 채소로 알려져 있으며, 중국에서는 '셀터스(celtuce)' 또는 '아스파라거스 레터스(asparagus lettuce)'로 불립니다.역사와 유래고대 이집트에서도 재배된 기록이 있을 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 현재는 중국을 비롯한 여러 아시아 국가에서 많이 재배되고 있습니다.우리나라에서는 비교적 최근에 알려졌지만, 건강에 이로운 성분이 많아 점점 인기를 끌고 있습니.. 2024. 7. 6. 수박 : 효능, 섭취 시 주의할 점, 적절한 섭취 방법 여름철 시원한 수박 한 조각은 더위에 지친 몸과 마음을 단번에 상쾌하게 만들어줍니다. 하지만 수박이 단순히 갈증 해소용 과일에 그치지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 수박은 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼 과일로, 올바른 섭취 방법과 주의사항을 알고 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.수박의 효능수박은 여름철 대표 과일로, 높은 수분 함량과 다양한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받습니다. 두꺼운 녹색 껍질과 붉은 과육을 가진 수박은 90% 이상의 수분을 함유해 시원하고 달콤한 맛을 자랑합니다. 비타민 A, C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하여 여러 건강상의 이점을 제공합니다.수분 보충 : 수박의 높은 수분 함량은 탈수를 예방하고 체내 수분을 보충하는 데 탁월합니다. 여름철 더위로 땀을 많이 .. 2024. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
