바른자세1 자율신경 회복, 이 3가지만 지키면 몸이 편해집니다! 몸이 항상 피곤하고, 스트레스를 받을 때마다 소화가 안 되거나 심장이 두근거린 적이 있나요? 여러 검사를 해도 특별한 이상이 없다는 말을 들으면 그 답답함은 더욱 커질 수밖에 없는데요, 겉으로 드러나는 문제는 없는데도 몸이 계속 불편하고 무기력해지는 이유는 자율신경계의 균형이 깨졌을 때 자주 나타나는 신호일 수 있습니다. 자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심박수, 소화, 체온 등을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 일상 속에서의 스트레스나 잘못된 생활 습관으로 인해 자율신경이 쉽게 균형을 잃게 되면, 몸과 마음 모두 영향을 받을 수 있습니다. 이번 시간에는 자율신경계를 건강하게 유지하고 다시 균형을 잡을 수 있는 실천 가능한 방법들을 알아보겠습니다. 일상 속에서 간단하게 적용할 수 있는 다음 방법들.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
